Was bietet dir ein Training mit mir?
Personal Training ermöglicht Dir ein optimales Training, ausgerichtet auf Deine individuellen Zielvorgaben.
Du erarbeitest gemeinsam mit mir Deine persönlichen Trainingsziele und einen Plan wie Du diese Ziele, erreichen wirst. Egal, ob Du am Anfang stehst oder bereits fortgeschritten bist, gemeinsam holen wir das Beste aus Dir heraus.
Welche Trainingsschwerpunkte erwarten Dich?
Mein Trainingsschwerpunkt liegt in funktionellen Übungen, welche es Dir ermöglichen, besser im Alltag, zurechtzukommen. Das Training welches ich selbst und mit meinen Klienten durchführe, besteht zum größten Teil aus Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Zuhilfenahme von Medizinbällen, TRX, Widerstandsbändern oder weiteren "Trainingstools".
Welchen Vorteil haben Ganzkörperübungen?
Der Vorteil dieser globalen Übungen besteht darin, dass sehr viele Muskeln, bei nur einer Übung einbezogen und trainiert werden. Beim funktionellen Training geht es hauptsächlich darum, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, damit man bei anderen Übungen und speziell im Alltag, größere Stabilität im Rumpfbereich, erfährt.
